суббота, 09 мая 2009
09:44

gule gardiner
Cries in Norwegian
Мышечные спазмы (судороги)

СимптомыОстрые болезненные спазмы или сокращения мускулатуры. Подверженная этому мышца мо­жет казаться твердой на ощупь (одеревенев­шей).
При наиболее сильных спазмах может быть видно подергивание мышцы под кожей.

Что это такое?
Несмотря на то что они безвредны и не ведут к серьезным повреждениям, мало что так же бо­лезненно, как обычные мышечные судороги. Судороги, их еще называют спазмами, это внезапное непроизвольное болезненное со­кращение мышцы. Судороги могут появиться в любой мышце и в любое время, но чаще всего они появляются в бедре, икре или стопе и обычно во время того, как вы лежите в кровати, играете в спортивные игры или упражняетесь. Ночные судороги обычно поражают икру, ко­гда вы лежите в кровати, и выражаются в сокра­щении мышц икры, вызванном внезапным вы­тягиванием пальцев ноги или соответствую­щей позицией стопы во время лежания. (Пловцы, которые привыкли отталкиваться ногой с сильно вытянутыми пальцами, могут страдать от спазмов икры так же, как и от ночных судо­рог ног.) Одно исследование показало, что у 70 процентов людей пятидесятилетнего возраста в той или иной степени наблюдаются такие ночные судороги. В целом, по мере старения вы можете обнаружить, что страдаете от судо­рог ног все чаще.

Чем вызвано это состояние?
Судороги остаются чемто загадочным, и редко можно объяснить причину их появления. И от­сутствие активности, и ее наличие могут быть причиной судорог.

У атлетов судороги появляются по ряду при­чин. Мышечные спазмы может вызывать дис­баланс в крови минералов, называемых элект­ролитами (калий и натрий), который часто яв­ляется следствием потоотделения и обезвожи­вания. Другая частая причина появления судо­рог перенапряжение или утомление мышц, сопровождаемое чрезмерным натяжением мышцы и/или повышенной концентрацией в них молочной кислоты. Недостаток физиче­ских тренировок тоже может вызвать спазмы.

Когда вы усиленно занимаетесь в течение дня, ночью мышцы могут растянуться и таким образом вызвать спазм. Также, если вы не при­выкли к высоким каблукам, ношение их может спровоцировать судорогу. Кроме того, некото­рые медикаменты, в частности мочегонные, принимаемые для снижения кровяного давле­ния, могут способствовать спазмам.



Сегодня ночью я это пережила. Долго стонала от боли, не могла вытянуть ногу, пока Адри не дал таблетку магнезия. До сих пор не могу нормально ходить. Адри говорит, такое случается, когда нервные клетки спинного мозга, отвечающие за расслабление и сокращение мышц, начинают посылать в мышцы неправильные сигналы. Этот момент интересует меня в особенности!
Не дай бог никому пережить.

URL
Комментарии
09.05.2009 в 13:30

С-ал-о-мейа
Девочка-хурма.
Одно исследование показало, что у 70 процентов людей пятидесятилетнего возраста в той или иной степени наблюдаются такие ночные судороги. В целом, по мере старения вы можете обнаружить, что страдаете от судо­рог ног все чаще.

Господи, да к 50 я себе ноги отрежу, если так будет продолжаться ><

Сочувствую тебе. Прекрасно понимаю, что это. С 11-12 лет этим мучаюсь. Сегодня ночью как-то особенно сильно было.
Хромаю на правую ногу XD
На 3й раз это уже не так уж и больно, а уж когда привыкаешь...)))
URL
09.05.2009 в 13:45

gule gardiner
Cries in Norwegian
Это ужасно!!!
Буду теперь магний все время с собой носить - я же иногда на работе сплю.
URL
09.05.2009 в 13:47

С-ал-о-мейа
Девочка-хурма.
ммм... я днем часто сплю, но ни разу днем такого не было... Но на всякий случай носи. Все таки каждый организм индивидуален...
Желаю тебе, чтобы это больше не повторилось)
URL
09.05.2009 в 15:23

vincki
неблагонадежный элемент
ооо, прекрасно тебя понимаю :((
адская боль...
URL
09.05.2009 в 19:56

_margot_
die boese Stiefschwester
не носить- пропей недели две-три.
спазмы нужно магнезием предотвращать...
URL
09.05.2009 в 21:24

gule gardiner
Cries in Norwegian
С-ал-о-мейа
а у тебя когда спазмы? во время ходьбы?

vincki
:friend:

_margot_
Адриан говорит, в большом количестве организму магнезий не нужен, но я все равно хочу пропить.
URL
09.05.2009 в 22:04

_margot_
die boese Stiefschwester
когда нет спазм- не нужен. есть спазмы ( а они будут повторятся)- значит нужен. я же не сказала пей два года
URL
09.05.2009 в 22:13

gule gardiner
Cries in Norwegian
ясное дело)))))))
а вообще, очень, очень страшно. буду пить.
URL
09.05.2009 в 22:17

_margot_
die boese Stiefschwester
я тоже все откладывала ..
но когда у меня разбудил спазм на мышц жеи (прямо у горла) и я несколько дней дышать нормально не могла- утром первым делом я поковыляла в аптеку (благо я там тогда работала).
я в жизни таблетки с такой пунктуальностю не пила.
URL
09.05.2009 в 22:20

gule gardiner
Cries in Norwegian
ясно)) будем учиться на чужом опыте!

не думала, что столько людей от них страдают...
URL
09.05.2009 в 22:24

_margot_
die boese Stiefschwester
не драматизируй ситуацию... но и не запускай

мне хватает двух недель что бы спазмы месяцев 8-10 не давали о себе знать.
URL
09.05.2009 в 22:30

gule gardiner
Cries in Norwegian
спасибо, приму к сведению! надо понаблюдать, но если честно, хочется, чтоба зараза ушла куда подальше и никогда не возвращалась.
URL
09.05.2009 в 23:41

С-ал-о-мейа
Девочка-хурма.
Winterborn по ночам, когда сплю. обычно в самом глубоком сне. такое чувство, как будто из под километров воды за шкирку вытаскивают, с таким ощущением просыпаюсь.
А еще пару раз было по утрам, когда на автомате потягивалась после сна.
Потом научилась не напрягать именно ту мышцу, которую сводит.
URL
10.05.2009 в 09:21

Sternie
Ich tanze bis zum Morgengrauen, die Welt um mich herum existiert nicht.
у меня такое часто бывает по ночам. Иногда и днем. Как-то у еня ногу на 40 минут прихватило. Обычно у меня такое бывает, когда я сплю, расслабившись, а потом вдруг просыпаюсь и потягиваюсь, например, то есть напрягаю мышцы. Тогда у меня икру схватывает.
Мама говорит, что это может быть признаком диабета.
URL
10.05.2009 в 10:27

Lorraine (Dasheng)
Do you hear the people sing?
Я занимаюсь плаваньем и атлетикой ))) Тоже бывают судороги. Один раз в воде ногу очень свело ))) Но потом очень быстро отошло. В общем, стала больше есть продуктов с калием и магнием, и всё прошло )))

А у тебя так сильно было?
URL
10.05.2009 в 15:29

Reckless!
Winners make losers, losers make excuses.
у меня тоже уже давно :\
URL